Bonjour 🌞
Je profite de ce début d’année pour vous donner quelques nouvelles depuis le Cap Sizun, où mon installation suit son cours – au passage, a-t-on jamais fini de s’installer ? 🙃
La toute jeune association Cap Yoga Santé se porte bien avec plus de 40 adhérents 🙂 Les 4 pratiques hebdomadaires ont trouvé leur public depuis septembre, le Yoga pour tous / Sport Santé comme le Yoga pour surfeurs. Je suis reconnaissant aux personnes qui ont contribué à sa mise en place et m’accompagnent au quotidien, elles se reconnaîtront 🙏
L’année passée, Lionel Coudron m’a donné l’opportunité de participer en mai et novembre aux soutenances de l’Institut de Yoga Thérapie en tant que jury. C’est un exercice intéressant par la diversité et la qualité des mémoires qui sont présentés par les étudiants, et, n’exerçant que peu d’accompagnements individuels avec l’approche Yogathérapie, c’est aussi une bonne occasion d’enrichir ma vision des prises en charge.
Sur le plan médico-social, les choses avancent à un rythme plus lent 🙃 Néanmoins, je continue à petit à petit inscrire le Yoga adapté dans le paysage des activités de médiation et de support aux soins, sur le plan de la santé mentale comme physique. Je sais que cela prend du temps, en particulier sur un nouveau territoire, mais je reste intimement convaincu de l’intérêt du Yoga dans de tels contextes et cela m’incite à poursuivre mes efforts.
Au sujet des stages à venir ces prochains mois : cela se passera dans le Cap Sizun, je dois pour l’instant mettre sur pause l’organisation de journées à Rennes car c’est un peu compliqué sur le plan logistique.
Trois stages de Yoga pour tous à Audierne
Les samedi 14 mars, 11 avril et 30 mai
Approfondir la pratique en maintenant l’accessibilité, avec le format habituel de Yoga “intégral” mêlant : stimulation (kriyas), mobilité, mouvement et postures (asanas), travail du souffle (pranayama), méditation, exposé et discussion, Yoga Nidra.
Le premier stage sera centré sur le corps, le second sur le souffle, et le troisième sur la sphère mentale. Tarif 60€ la journée, 150€ les trois, ouvert au non adhérents de Cap Yoga Santé (+20€ d’adhésion), 15 personnes maximum.
Weekend intensif de Yoga pour surfeurs à Pouldreuzic
Les 21 et 22 Mars
Expérimentation, apprentissage et mise en perspective d’un ensemble de techniques issues du Yoga (postures, respirations, méditation, relaxation profonde) et de la préparation physique (mobilité, kinstretch, mouvement, renforcement musculaire,…).
Le samedi focalisation sur les aspects de la préparation au surf, et dimanche sur la récupération. Les deux jours incluent des exposés propices aux échanges – des supports pédagogiques sont fournis. Tarif 80€ la journée, 150€ les deux, ouvert au non adhérents de Cap Yoga Santé (+20€ d’adhésion), 15 personnes maximum.
N’hésitez pas à me solliciter pour toute information au sujet de ces stages, les réservations sont ouvertes. Je continue également à mener quelques accompagnements individuels, en approfondissement de pratique personnelle ou dans un cadre de Yogathérapie en lien avec une problématique de santé 🙏
Voilà, je vous remercie de votre attention 🙂 Je vous souhaite à toutes et à tous une année 2026 pleine de ce vous souhaitez y trouver, et vide de ce dont vous voulez vous débarrasser 🙏
Bien à vous,
Alexandre